Chi Kung Tai chi

  Questi esercizi                       /www.beeptttworld.it/./files/jul21_02.jpghp/extras/musik/echoes1.mid:m   possono venire estratti e praticati come esercizi a solo.....es. la forma acqua che sale...foto1IRELAX, foto2 INSPIRARE,foto3 ESPIRARE si inspira dal naso e si espira dalla bocca o dal naso .afferrare      Afferrare la coda del Passero ,rappresenta i quattro movimenti primari delle mani , PENG LU JI AN . Questa puo' essere praticata come esercizio a solo e viene chiamato chi kung tai chi        Peng=parare,Lu=tirare indietro ruotando,Ji=Premere, An=spingere.. . .questi sono   esercizi diTai chi chi kung    

foto: "acqua che sale"primo movimento della forma di tai chi

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